Cansancio Durante el Día 5 Causas

Sentir cansancio durante el día, es una condición que afecta frecuentemente al adulto promedio y también a niños y adolescente, además, es común encontrar casos de personas que refieren ¨Amanecer Cansados¨, lo demuestra que hay una afectación importante de su calidad de vida.

El cansancio que experimentamos puede estar relacionado con múltiples causas que se relacionan principalmente con nuestros hábitos cotidianos, situaciones personales, enfermedades e incluso problemas laborales.

5 CAUSAS DE CANSANCIO DURANTE EL DÍA

Aunque el origen de la sensación de cansancio es variado, podemos encontrar una serie de causas comunes a la mayoría de las personas:

• No dormir adecuadamente:  Cuando no tenemos un sueño reparador ademas de sentirnos cansados en el día, baja nuestra productividad y se afectan las relaciones personales y familiares.
• Situaciones emocionales y Estrés: Todos enfrentamos situaciones estresantes a lo largo del día y el origen va desde lo personal y familiar hasta lo laboral, como consecuencia, se afecta nuestra calidad de sueño y aumenta el riesgo de muchas enfermedades.
• Enfermedades y Desequilibrios Hormonales: Patologías de base como: Hipotiroidismo, anemia, enfermedades cardíacas, cáncer, enfermedades infecciosas,   también pueden hacernos sentir cansados.
• Dieta Inadecuada: Una dieta con alto contenido de grasas trans y azúcares y con bajo contenido de vitaminas y minerales puede llevar a deficiencias nutricionales que llevan a sentirse cansado y a sufrir otras afecciones.
• Apnea Osbstructiva del Sueño: Es una condición que se produce debido a que por diferentes mecanismos se detiene y reanuda la respiración mientras dormimos.

Aunque existen  varios orígenes del cansancio durante el día, la falta de sueño y los trastornos que lo afectan son mas comunes de lo que creemos, por lo tanto, es posible que familiares, amigos y personas cercanas e incluso nosotros mismos vivamos con cansancio y otros síntomas sin tomar en cuenta que podemos solucionarlos y así prevenir complicaciones futuras. Si tienes inquietudes o deseas más información puedes contactarnos aquí.